
Kontakt

Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej jest największą polską organizacją pozarządową

Autorzy






Kalendarium


















luty 2020
Profesjonalne kursy na instruktora pilates
hobby, rozrywka, czas wolny, sport
Metoda Pilates jest treningiem opracowanym na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa. Jest to system ćwiczeń fizycznych, których celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System Pilates będący połączeniem baletu, jogi i ćwiczeń izometrycznych przyczynia się wzmocnienia różnych rodzajów grup mięśniowych, bez ich nadmiernego rozbudowania i bez odciążania kręgosłupa. Poprawia się postawa ciała, elastyczność mięśni, oddech, samopoczucie i świadomość własnego ciała. Metoda Pilates bardzo dobrze sprawdza się...

